Combattere un pensiero negativo

… e se ti ritrovi a combattere con un pensiero negativo, notalo e basta. Fa’ finta di essere uno scienziato curioso che osserva la tua mente; nota i diversi modi con cui lo affronti. Giudichi i tuoi pensieri buoni o cattivi, veri o falsi, positivi o negativi? Cerchi di allontanarli o di sostituirli con altri “migliori”? Ti metti a discuterci?
Osserva la tua lotta con attenzione e nota a quali risultati porta.
Ma ricorda che la questione più importante è :”questo pensiero è utile?“.