Il fattore più importante per la ripresa sta nella disponibilità a smettere di scappare dal dolore.

Riconsiderando il senso del concetto di Benessere, ricordiamoci che esso non coincide con il raggiungere lo stato di “perfezione” o con l’assenza di sofferenza, di tristezza, di sbagli o di momenti bui.

Giudichi i tuoi pensieri buoni o cattivi, veri o falsi, positivi o negativi? Cerchi di allontanarli o di sostituirli con altri “migliori”?

Riconosci le storie, ringrazia la tua mente, lascia che le storie vadano e vengano,poi scegli delle azioni coerenti con i tuoi valori e mettile in pratica.