Vissuta come elemento negativo della nostra esistenza, alla sofferenza psicologica vengono associati termini come fragilità, debolezza, dipendenza. Per questo motivo diventa così difficile chiedere aiuto quando si tratta di stare male emotivamente, perché ci si convince che così ci si possa rendere ridicoli. In realtà, chiedere aiuto per uscire da una sofferenza psicologica è l’atto più coraggioso che si possa fare; ostinarsi a non chiedere aiuto, convincendosi di dovercela fare da soli ad ogni costo, può risultare controproducente e rischia di aggravare il disagio psicologico, piuttosto che risolverlo.
Come psicoterapeuta, mi capita spesso di conoscere in studio persone dotate di salute mentale, ma sofferenti, a causa della patologia sociale in cui viviamo immersi. Dopo diversi anni di esperienza, posso affermare che dietro a molte richieste di aiuto si celano spesso personalità dotate di sensibilità, creatività, empatia e intuizione, oltre che a grande senso critico e introspettivo.
Ma mi capita altrettanto spesso di sentire ancora frasi del tipo: “basta la tua famiglia ad aiutarti” oppure “devo farcela da solo” o “non sono pazzo, dallo psicologo ci va solo chi non sta bene” o ancora “perché devi andare dallo psicologo? Devi farcela da solo con le tue forze!”.
Tutti pregiudizi infondati.
Inoltre, la famiglia non sempre può essere di aiuto, poiché spesso i peggiori contrasti si celano proprio in casa. Dunque, rivolgersi allo psicologo significa darsi l’opportunità di comprendere e sciogliere un ‘sintomo’, significa concedersi la possibilità di liberarsi da quel disagio profondo che non consente di vivere serenamente la propria vita.
Obiettivo della psicoterapia è quello di aiutare la persona a rendersi capace di gestire e orientare la propria vita secondo i propri valori, le proprie scelte, in piena autonomia e libertà.
Lo psicoterapeuta è formato a non giudicare secondo principi morali, ma cercare di capire e dare voce alle emozioni aggrovigliate. Alcuni pazienti provano sollievo già solo nell’essere accolti ed ascoltati in silenzio. Il terapeuta non impartisce lezioni di vita, ma si fa strumento della psicoterapia per rendersi utile al paziente. È attraverso la relazione con il terapeuta, infatti, che il paziente conosce e diventa pienamente consapevole di sé stesso, trovando nuovi modi alternativi e più funzionali alla risoluzione del disagio che l’ha condotto dallo specialista.
Chi va dallo psicologo, dunque, dimostra a sé stesso e agli altri di essere una persona che si permette di desiderare la felicità e il benessere, superando i momenti di fragilità e difficoltà.
Penso sia importante, infine, sottolineare che chi va dallo psicologo non solo decide di volersi prendere cura di sé accettando di non riuscire a farcela da solo, ma coraggiosamente accetta la possibilità e il rischio di conoscersi profondamente e autenticamente nelle proprie risorse e nei propri limiti, cosa che tutti dovremmo essere in grado di fare.
