La depressione si configura come un singolare stato d’animo che costringe la persona in una condizione di prigionia emotiva e di allontanamento dal mondo.

Riconosci le storie, ringrazia la tua mente, lascia che le storie vadano e vengano,poi scegli delle azioni coerenti con i tuoi valori e mettile in pratica.

Una vita piena e significativa non si genera da sé per il semplice fatto che hai identificato i tuoi valori. La si genera agendo guidati da quei valori.

Grazie all’esercizio della ranocchia un bambino imparerà a migliorare la concentrazione, essere meno impulsivo e a osservare i propri stati d’animo.

I valori sono un antidoto potente, un modo per dare alla tua vita scopo, significato e passione.