Scopriamo insieme il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC), caratterizzato da pensieri, immagini o impulsi ricorrenti che innescano ansia e/o disgusto.

I pensieri che non ci aiutano sono quelli che trasformano le emozioni in ostacoli, invece di trattenerle come segnali utili.

Senza un senso di scopo, quando il dolore diventa troppo possiamo facilmente rinunciare alla vita: perdiamo la speranza, ci accasciamo o “smettiamo di vivere”.

Il fattore più importante per la ripresa sta nella disponibilità a smettere di scappare dal dolore.

Spesso le persone che sopravvissero più a lungo nei campi di sterminio non furono quelle più robuste e resistenti, ma quelle più in contatto con uno scopo nella vita.

Riconsiderando il senso del concetto di Benessere, ricordiamoci che esso non coincide con il raggiungere lo stato di “perfezione” o con l’assenza di sofferenza, di tristezza, di sbagli o di momenti bui.

Giudichi i tuoi pensieri buoni o cattivi, veri o falsi, positivi o negativi? Cerchi di allontanarli o di sostituirli con altri “migliori”?

Vissuta come elemento negativo della nostra esistenza, alla sofferenza psicologica vengono associati termini come fragilità, debolezza, dipendenza.

La depressione si configura come un singolare stato d’animo che costringe la persona in una condizione di prigionia emotiva e di allontanamento dal mondo.